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Les activités régulières

DÉTENTE
& BIEN-ÊTRE

Club adultes

  • Hatha-Yoga
  • Méthode Feldenkrais
  • Yoga Doux relaxation
  • Yoga vinyasa
  • Méditation & relaxation

ARTS CRÉATIFS
& EXPRESSION

DANSES

  • Éveil à la danse
  • Modern’Jazz
  • Danse classique
  • Danse Hip-Hop
  • Danse Broadway et Cabaret
  • Danse expression séniors
  • Danse orientale
  • VTT – sauts
  • Badminton
  • Pilates
  • Cardio – Renforcement musculaire
  • Gym stretching
  • Gym Méthode de Gasquet
  • Zumba & Zumba toning
  • Gym douce équilibre
  • Skateboard
  • Body Pump
  • Gym souplesse

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SPORTS & FITNESS

CLUBS DE LOISIRS ET DE FORMATIONS

Clubs jeunes - 11/17 ans

Projet Esport

Pratique du E-sport

Création de jeux vidéo

Rap

2 vendredis / mois de 19h à 21h

Organisation de tournois Esport.

2 jeudis / mois de 19h à 21h

Viens découvrir la compétition en jeux vidéo.

2 jeudis / mois de 19h à 21h

Apprends à créer un jeu vidéo et affines ta culture de l’univers des jeux vidéos.

2 mercredis / mois de 19h à 20h

Avec un professionnel du rap !

Club adultes

Poterie - Les Potes au Feu

Photo

Mardi de 18h à 22h

Modulable

(Possible pour les ados aussi)

Stages Adultes

Des stages seront proposés tout au long de l’année le samedi ou pendant les soirées des vacances scolaires pour permettre de découvrir ou se perfectionner à certaines activités… RESTEZ CONNECTÉS !!! 

Sophrologie

Feldenkrais

Danse orientale

10 samedis dans l’année dédiés à la sophrologie avec chaque séance axée sur une thématique différente. 
 
De 10 h à 12h. 
  • 14 Septembre : Découvrir et expérimenter les bienfaits de la respiration.
  • 19 octobre : Réguler son stress. 
  • 23 novembre : Retrouver un sommeil de qualité.
  • 11 janvier : Gagner en vitalité.
  • 8 février : Lâcher prise. 
  • 15 mars : Mieux vivre avec un corps douloureux. 
  • 5 avril : Faire grandir sa confiance. 
  • 17 mai : Atteindre ses objectifs.
  • 21 juin : Sophroludique.
Tarifs : 12€ + adhésion si non adhérent

Basée sur l’exploration et l’écoute du corps, la Méthode Feldenkrais constitue une approche innovante dont la pratique améliore notre confort de vie et nous guide vers une meilleure organisation gestuelle.

Les samedis de 9h30 à 12h30

  • 16 novembre
  • 29 mars
  • 14 juin
Tarifs : 
12€ pour les adhérents
15€ pour les non adhérents
  • Pack 3 séances : 30€
  • Pack 3 séances : 38€

Plongez dans l’univers envoûtant de la danse orientale ! Que vous soyez débutant ou confirmé, ces stages sont l’occasion parfaite pour explorer la grâce et l’énergie de cette danse millénaire.

Les samedis de 10h à 12h

  • 23 novembre 
  • 25 janvier
  • 22 mars

Tarifs :

  • 10€ pour les adhérents 
  • 17€ pour les non adhérents
INFORMATIONS & INSCRIPTIONS
04 78 45 25 38
contact@mjcchaponost.fr