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SPORTS - FITNESS
Pilates
Lundis midi et soirs, adultes
Le Pilate est une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
avec Thibaut Przybyla et Juliette Dufour
Cardio - Renfo musculaire
Lundis mardis et jeudis soirs, adultes
Le renforcement musculaire est une activité qui vise à travailler une chaîne musculaire bien précise en vue d’améliorer son efficacité.
avec Thibaut Przybyla et Juliette Dufour
Gym douce équilibre
Lundis de 10h à 11h, adultes & + 16 ans
avec Juliette Dufour
Badminton
Lundis soirs, de 7 ans à 15 ans
Le badminton développe la coordination, les réflexes, la souplesse, l’endurance, et l’équilibre. Ce sport amène les enfants à développer leurs capacités tout en s’épanouissant au sein d’un groupe, sans rechercher la compétition en objectif principal.
avec Juliette Dufour
Gym Stretching
Mercredis de 20h à 21h, adultes
Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
avec Émilie Bouton
Gym Méthode Gasquet
Mardis matins, adultes
Une méthode qui respecte votre corps tout en le remusclant de manière spectaculaire. Destiné à des personnes souhaitant renforcer leurs corps en profondeur en préservant leur dos.
avec Hélène Huynh
VTT - Sauts
Mercredis, de 7 ans à 15 ans
Le VTT offre aux enfants de multiples bienfaits physiques. Endurance, coordination, équilibre, renforcement musculaire.
avec Nicolas Duperron
Zumba et Zumba toning
Lundis soirs, adultes
La Zumba est à la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l’ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l’endurance.
Gym Souplesse
Body Pump
Mardis de 10h45 à 11h45, adultes
Renforcement global du corps, notamment de la ceinture abdominal et dos, suivi d’un temps spécifique d’étirements et de relaxation afin d’améliorer la posture et souplesse.
avec Hélène Huynh
Mardis de 20h à 21h, adultes
Le BodyPump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet en musique. Les participants utilisent des poids de différentes masses, un step d’aérobic etc.
Avec Juliette Dufour
Skate Board
Mercredis après-midi, 8/14 ans
En partenariat avec la MJC de Brignais.
avec Théo Pignal
