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DÉTENTE-BIEN ÊTRE

Hatha - Yoga

Adultes 

Le Haṭha yoga est une forme particulière de yoga qui vient de l’Inde sous l’impulsion du texte Haṭha YogaIl signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel
par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation .

avec Carine Vera, Amandine Tilmont, Catherine Bihet, Paul Olivier & Catherine Guillot

Yoga Kundalini

Adultes 

Le kuṇḍalinī yoga tire son nom du terme sanskrit kuṇḍalinī, qui, selon cette doctrine, désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain. 

Le yoga Kundalini vise à l’éveil de la conscience du soi par la maîtrise de cette énergie,  par la pratique de postures, de techniques de souffle, de bandha (fermetures, contractions) et la récitation de mantra.

avec Catherine Bordes  

Yoga doux - relaxation

Adultes

Les cours de yoga doux reposent sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.

avec Catherine Bihet

Yoga enfants

De 7 ans à 10 ans

Il n’y a pas d’âge pour commencer à excercer le yoga ! 4 samedis dans l’année, nous vous proposons des séances de yoga enfants, source de nombreux bienfaits dès le plus jeune âge. 

avec Amandine Tilmont

 

Taï Chi Chuan

Adultes 

Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan est un art martial chinois dit « interne » souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l’énergie appelée chi.

 avec Hélène Huynh

 

Méditation & relaxation

Adultes

Sophrologie, respiration, visualisation, yoga…

avec Catherine Bihet

Nos animateurs d'activité détente & bien-être :

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