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DÉTENTE-BIEN ÊTRE
Hatha - Yoga
Tous les matins du lundi au jeudi, le mercredi après midi et soir, adultes & + 16 ans
Le Haṭha yoga est une forme particulière de yoga qui vient de l’Inde sous l’impulsion du texte Haṭha Yoga. Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel
par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation .
avec Estelle Lafaye, Amandine Tilmont, Catherine Bihet, Paul Olivier & Catherine Guillot
Yoga doux - relaxation
Mardis de 15h à 16h15, adultes & + 16 ans
Les cours de yoga doux reposent sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.
avec Catherine Bihet
Relaxation
Mercredis de 18h30 à 19h15, adultes & + 16 ans
avec Catherine Bihet
Yoga Vinyasa
Lundis de 10h20 à 11h35 et jeudis soirs, adultes & + 16 ans
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
avec Estelle Lafaye
Méthode Feldenkrais
10 samedis matins, adultes & + 16 ans
Basée sur l’exploration et l’écoute du corps, la Méthode FELDENKRAIS™ constitue une approche innovante dont la pratique améliore notre confort de vie et nous guide vers une meilleure organisation gestuelle.
avec Marion Chanoux
Nouveau ! Cours de Taï Chi
Nouvelle Activité de Tai Chi à la MJC ! 
Tous les mardis
10h45 à 11h45
MJC Chaponost