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DÉTENTE-BIEN ÊTRE

Hatha - Yoga

Adultes & + 16 ans

Le Haṭha yoga est une forme particulière de yoga qui vient de l’Inde sous l’impulsion du texte Haṭha YogaIl signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel
par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation .

avec Carine Vera, Amandine Tilmont, Catherine Bihet, Paul Olivier & Catherine Guillot

Yoga doux - relaxation

Adultes & + 16 ans

Les cours de yoga doux reposent sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.

avec Catherine Bihet

Relaxation

adultes & + 16 ans

avec Catherine Bihet

Yoga sur chaise

Adultes & + 16 ans

avec Catherine Bihet

Yoga enfants

De 8 ans à 11 ans

6 séances pour découvrir le Yoga et apprendre à mieux connaître son corps, gérer ses émotions, se détendre grâce à un outil magique : la respiration…

avec Amandine Tilmont

 

yoga parents/ enfants

parents-enfants 6-9 ans

6 séances pour partager une activité commune, se découvrir, s’offrir une parenthèse hors du temps bien rythmé des semaines scolaires…

avec Amandine Tilmont

stage gestion du stress

adultes 

Vous ressentez du stress dans votre vie, vous vous sentez tendu-e, fatigué-e ? Vous avez envie de connaitre les effets du stress sur votre santé, sur votre corps ? Vous voulez découvrir des techniques de gestion du stress ? Alors inscrivez-vous au stage que j’anime à la MJC de Chaponost les samedis 1/10/22, 15/11/22 et 12./11/22, de 10h à 12h. Nous passerons en revue différentes techniques telles que : relaxation, respiration, auto-hypnose, visualisation, EFT, routine énergétique … pour développer votre propre « boite à outils » et apprendre à retrouver plus de sérénité au quotidien.

avec Christine Berthaud Remilleux

INFORMATIONS & INSCRIPTIONS
04 78 45 25 38
contact@mjcchaponost.fr