adultes
Vous ressentez du stress dans votre vie, vous vous sentez tendu-e, fatigué-e ? Vous avez envie de connaitre les effets du stress sur votre santé, sur votre corps ? Vous voulez découvrir des techniques de gestion du stress ? Alors inscrivez-vous au stage que j’anime à la MJC de Chaponost les samedis 1/10/22, 15/11/22 et 12./11/22, de 10h à 12h. Nous passerons en revue différentes techniques telles que : relaxation, respiration, auto-hypnose, visualisation, EFT, routine énergétique … pour développer votre propre « boite à outils » et apprendre à retrouver plus de sérénité au quotidien.
avec Christine Berthaud Remilleux