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DÉTENTE-BIEN ÊTRE
Hatha - Yoga
Adultes & + 16 ans
Le Haṭha yoga est une forme particulière de yoga qui vient de l’Inde sous l’impulsion du texte Haṭha Yoga. Il signifie « yoga d’effort » et concerne principalement l’éveil spirituel
par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation .
avec Estelle Lafaye, Amandine Tilmont, Catherine Bihet, Paul Olivier & Catherine Guillot
Yoga doux - relaxation
Adultes & + 16 ans
Les cours de yoga doux reposent sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.
avec Catherine Bihet
Relaxation
adultes & + 16 ans
avec Catherine Bihet
Yoga sur chaise
Adultes & + 16 ans
avec Catherine Bihet
Yoga enfants
De 8 ans à 11 ans
6 séances pour découvrir le Yoga et apprendre à mieux connaître son corps, gérer ses émotions, se détendre grâce à un outil magique : la respiration…
avec Amandine Tilmont
yoga parents/ enfants
parents-enfants 6-9 ans
6 séances pour partager une activité commune, se découvrir, s’offrir une parenthèse hors du temps bien rythmé des semaines scolaires…
avec Amandine Tilmont
Yoga Vinyasa
adultes & + 16 ans
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
avec Estelle Lafaye
stage gestion du stress
adultes
Vous ressentez du stress dans votre vie, vous vous sentez tendu-e, fatigué-e ? Vous avez envie de connaitre les effets du stress sur votre santé, sur votre corps ? Vous voulez découvrir des techniques de gestion du stress ? Alors inscrivez-vous au stage que j’anime à la MJC de Chaponost les samedis 1/10/22, 15/11/22 et 12./11/22, de 10h à 12h. Nous passerons en revue différentes techniques telles que : relaxation, respiration, auto-hypnose, visualisation, EFT, routine énergétique … pour développer votre propre « boite à outils » et apprendre à retrouver plus de sérénité au quotidien.
avec Christine Berthaud Remilleux
