Gym chinoise – Taï Chi Chuan NOUVEAUTÉ 2019/2020

Activités régulières Saison 2019-2020

Gym Chinoise – Taï Chi Chuan
avec Hélène Huynh

« le poing [méthode de combat] de l’Ultime Suprême (T’ai-chi) ».

Le Taï Chi Chuan est un Art Martial Chinois fondé sur des enchaînements fluides et souples, réalisés lentement.
 Sa pratique régulière amène détente, relâchement, maîtrise de soi,
tout en stimulant la concentration et la mémoire.

C’est un art martial accessible à tous, il sollicite également l’équilibre, la coordination, la mémoire et contribue au renforcement musculaire

De l’extérieur, le Taï Chi Chuan en impose par le calme qu’il dégage. D’ailleurs, cet art martial est souvent défini comme une “méditation en mouvement”, une “relaxation active”. Il s’agit en effet d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.

Ayant presque 500 ans d’histoire, le Taï Chi Chuan possède de multiples aspects :

  • la pratique de la forme en solo ou en groupe est fondamentale. Elle implique notamment : concentration, relâchement, mémorisation, coordination… C’est un combat contre un adversaire imaginaire.
  • la poussée des mains (tuishou) à deux est très ludique et enrichissante. Elle permet d’éprouver, de mieux comprendre et d’appliquer les mouvements de la forme (aspect énergétique et martial), mais également de développer des qualités d’écoute du partenaire.
  • le maniement des armes : épée, sabre, éventail,… sont des prolongements du corps, des outils dont la maîtrise favorise la réalisation de soi.

Jeudi de 11h à 12h à la Mjc – 198€
Jeudi de 12h15 à 13h15 à la Mjc – 198€
Jeudi de 14h30 à 15h30 à la Mjc – 198€